Ingyenes szállítás 12.000 Ft feletti vásárlás esetén

Miért is lenne kedved felkelni? - avagy motiváció hétköznap reggelekre


A PIZSI family csoportban nem olyan régen feltettem egy kérdést, hogy milyen témák érdekelnek benneteket álom, alvás, pizsama téren. Nyilván azért írok, mert meg szeretnélek szólítani titeket, és azt szeretném, hogy érdeklődéssel olvassatok. Éppen ezért nagyon örülök, ha jönnek az ötletek, kommentek, stb., és ezeket továbbra is várom, akár a csoportban, akár e-mailen keresztül (info@pizsistore.com). 

Így esett, hogy megkértetek, adjak néhány tippet arra, hogyan is motiváljátok magatokat a felkelésre ebben a "ronda téli időben", úgyhogy a mai bejegyzés erről fog szólni, mégpedig a saját tapasztalataimmal és életemmel fűszerezve. 

  • Először is le kell szögezni, hogy azon én már jó ideje átestem, hogy az időjárástól tegyem függővé akár a kedvemet, akár az utazásomat, akár a terveimet. Így én nem nézek előrejelzést, hanem akkor konstatálom, hogy milyen hideg/meleg/nedves/ronda/csodálatos idő van, amikor munkába menet előtt sétálni viszem Abigélt. Szerintem aggódni az időjárás miatt felesleges idő- és idegpazarlás, és a másik oldalról úgysem tudsz rajta változtatni. Úgyhogy fogadd el! 

  • Amikor túlestél azon, hogy elfogadtad, hogy márpedig jó pár hétig hideg lesz, sőt saras, havas és esős idővel is találkozni fogunk, akkor kezdd el magadban szépen összeszedni, hogy mi is az, amit a mindennapjaidban szeretsz. Nem kell - de persze szerencsés - , ha az a motivátor munkád. De lehet éppen a kisállatod, aki reggelente örül Neked, a barátod/barátnőd, barátaid, családod, akikkel nap, mint nap találkozol, vagy a kollégáid, akikkel csupa móka és kacagás még a legszörnyűbb munkanap is. Lehet az a kedvenc hobbid, a sport, amit űzöl, a jóga, a reggeli, az ebéd, a kávéd, akármi. A lényeg, hogy ez mindenkinél más, és ez így van rendjén. 

  • Következő lépésként érdemes kialakítani egy reggeli rutint. Írom ezt úgy, hogy évek óta próbálkozom ezzel, de most jutottam csak el oda, hogy két hete sikeresen minden hétköznap reggelemet ugyanúgy indítom, úgyhogy szerintem jó úton járok. Nem kell itt semmi nagy dologra gondolni, és ebben az esetben is mindenki rutinja máshogyan fog kinézni, de példának okáért az enyém a következő:

reggeli rutin

  • Röviden tehát még a pizsamámban meggyújtok egy gyertyát, felteszem forrni a teavizemet, és közben nekiállok a reggeli jóga- és meditálás kombinációmnak, és ezzel készítem fel magam a napomra. Mivel az arcápolási rutinom reggel is többlépéses, ezért ennek az egyik felét még a jógám előtt, a maradékot pedig utána szoktam elvégezni. Ahogy írtam, nagyon sokáig tartott kifejlesztenem azt a reggeli rutint, ami működik, és tartható is, de - lekopogom -, úgy tűnik, hogy végre sikerült. Én nagyon szeretem átélni ezt minden reggel, és bár nehezen megy a felkelés, igyekszem az ébresztő megszólalásakor arra gondolni, hogy igenis van miért felkelni, hiszen a testemnek és a lelkemnek is kell, hogy így indítsam a következő tizenX órámat. 

  • Én jógához és készülődéshez az esetek 80%-ban zenét hallgatok, és bár a tapasztalatok alapján reggelente mindenkinek más zene számít kellemesnek, szerintem érdekes ezt is kitapasztalni, és a zene erejét használni az ébredéshez. Rengeteg Spotify playlist létezik, amivel próbálkozhatsz, de ne add fel, ha az első éppen nem jön be!

Ahogy a bejegyzés elején is írtam, mindenkinek más a dinamikája, az életmódja, a munkája és úgy összességében teljesen mások vagyunk. A lényeg szerintem az, hogy igyekezz úgy kialakítani az életedet, hogy ne legyen kérdés reggelente, miért is érdemes felkelned! A fenti tippek pedig adjanak Neked egy löketet ahhoz, hogy nem vagy egyedül, aludni mindannyian imádunk, de minden nap vár az ágyon kívüli világ, és ahhoz, hogy minél több mindent megélhess, kell egy kis motiváció, ami a hétköznapok szépségében rejlik!

Ha van olyan téma, amiről szívesen olvasnál az Álmodj velem! blogon, akkor csatlakozz a Facebook csoportomhoz, írj e-mailt vagy csak dobj rám egy üzenetet bármelyik közösségi felületen! Ha pedig tetszett a bejegyzés, segíts, hogy minél több emberhez eljuthasson! Köszönlek!


Oszd meg a véleményedet!


Kérlek, vedd figyelembe, hogy a megjegyzésedet jóvá kell hagynunk publikálás előtt.