Ingyenes szállítás 12.000 Ft feletti vásárlás esetén

Vajon Te jól emlékszel?


Számos okot fesoroltunk már arra, hogy miért kell és érdemes jól és eleget aludni, azonban sokszor csak találgatunk, hogy kinek miért mi a legjobb. Egy amerikai kutatócsoport Steven J. Frenda vezetésével arra mutatott rá, hogy az emlékezetünk szempontjából nagyon nem mindegy, hány órát töltünk alvással a napi 24 óránkból. Tudom, tudom, hogy sokan a "majd alszom a sírban" elvet követik, de azért nem ártana jól megélni és emlékezni a pillanatokra, nem igaz?

Szóval Frendáék azt tesztelték, hogy milyen kapcsolat van az alvás mennyisége és a memória milyensége között. Egészen pontosan megnézték, hogy milyen hatása van 24 órányi nemalvásnak az emlékezetünkre, és az eredmény elég megdöbbentő volt. Elsősorban nem is azzal van a gond, ha olyan eseményre kell visszaemlékeznünk, ami a kialvatlanságunk előtt történt, hanem leginkább ott van a bibi, amikor a kimerültségünk közepén történtekkel kapcsolatban van szükségünk a memóriánkra. Így tehát az eredmény azt mutatta, hogy a kialvatlanság igen nagy mértékben fals memóriához, rosszul emlékezéshez vezet, amiből pedig egyenesen következik, hogy sem tanulás, sem munka, sem egyéb agytorna esetén nem érdemes éjszakázni, ugyanis a hatékonyság foka a földet fogja súrolni. 

Úgyhogy én továbbra is azt javaslom, hogy ha pizsiben, ha anélkül, de aludj jól és álmodj velem továbbra is! 

 


Oszd meg a véleményedet!


Kérlek, vedd figyelembe, hogy a megjegyzésedet jóvá kell hagynunk publikálás előtt.