PIZSIben maradok #5 - és kiélvezem a hosszú hétvégét

PIZSIben maradok #5 - és kiélvezem a hosszú hétvégét

Véééééégre itt a hosszú hétvége, ami vállalkozóként egyébként nem akkora durranás, mint akkor, ha az ember alkalmazott, de azért én is nagyon, de nagyon örülök neki, mert nem csak én, de a szeretteim is kipihenhetik végre magukat. 

Na de vajon tényleg ki is fogják pihenni magukat?

És Veled mi a helyzet?

Amikor egy hosszú hétvégére és/ vagy egy utazásra készülünk, akkor bizony hajlamosak vagyunk telepakolni a napokat programmal, mert örülünk, hogy végre azt csinálunk, amit akarunk. Aztán gyorsan elröppen az a pár nap, és amikor a munkakezdés reggelén felkelünk, akkor realizáljuk, hogy megint nem sikerült kipihenni magunkat. Ismerős ez Neked?

Én elég sokszor éreztem már így. 

Először is, fontos mindig észben tartani a 7 elemet, ami a pihenést illeti. Emlékszel? Korábban írtam arról, hogy nem csak az alvástól leszel kipihent, sőt! Az alvás nem elég ahhoz, hogy kipihend és feltöltsd magad. 

Na de, akkor hogy lehet egy hosszú hétvégét úgy kimaxolni, hogy közben pihenünk is? Mutatom, hogy szerintem hogyan:

#1 - Tervezz! Nincs annál rosszabb, amikor ott állsz egy hosszú hétvége előtt, tudod, hogy pihenni is akarsz, meg nem is, de fogalmad sincs, hogy mi lesz a program. Ülj le, és tervezd meg, hogy mi legyen a program, amitől persze el tudsz majd térni, de ha egy papíron látod a tennivalókat, akkor sokkal könnyebb lesz beiktatni a pihenős slotokat is. 

#2 - De ne tervezz túl! Ezt talán nem kell túlmagyaráznom. 

#3 - Legalább egy séta erejéig mozdulj ki a négy fal közül minden nap. Hidd el, lehet ezt PIZSIben is csinálni, az otthoni darabjaink kifejezetten arra lettek tervezve, hogy sétához is tökéletesen passzoljanak. 

#4 - Ülj le csendben néhány percre, és gondold át, hogy mire van most leginkább szükséged? Ha fizikai pihenésre, akkor aludj eleget. Ha mentálisan vagy elfáradva, akkor nézz egy pihentető filmet, olvass egy jó könyvet, rajzolj, színezz, meditálj. Ha azt érzed, hogy a szociális energiáid merültek ki, maradj egyedül. Hidd el, mindenre van megoldás, csak egy kis figyelmet igényel!

#5 - Kedden készülj majd a szerdára. Bármennyire is furán hangzik, hidd el, sokkal jobban fogsz aludni kedden, ha előre megtervezed a szerdádat. Szóval iktass majd be egy ilyen slotot is. Hidd el, megéri! 

+1 A kihívásunkhoz pedig bármikor tudsz csatlakozni. Egész március folyamán eszközöket nyújtunk ahhoz, hogy később is jobban pihenj majd. Kattints ide, és iratkozz fel!

Leave a comment

Please note, comments need to be approved before they are published.