Március 18. I 19.00-20.00 I Pihenő Énidő ONLINE

• Szoktad úgy érezni, hogy nem csak álmos vagy, de elképesztően kimerült mentálisan is? 
• Vannak nehézségeid az elalvással?
• Nehezen tudsz időt szakítani a pihenésre?

Ha ezekből a kérdésekből legalább egyre IGEN a válaszod, akkor a Pihenő Énidő Neked biztosan nem lesz haszontalan. 

Mit fogunk csinálni ebben a 60 percben?

• bemelegítjük a testünket egy rövid áramlással
• átlélegezzük a fáradtságot, és kilélegezzük a feszültséget
• ráhangolódunk arra, hogy a pihenés nekünk jár
• resztoratív pozíciókban pihenünk fizikai és mentális síkon is

Mire NEM lesz szükséged ezen az alkalmon?

• nem kell megszólalnod
• csak akkor szükséges bekapcsolnod a kamerádat, ha Neked ez jól esik
• nem kell magyarázkodnod, ha se a kamerádat, se a mikrofonodat nem szeretnéd bekapcsolni
• nem kell elvárásoknak megfelelned, ugyanis a resztoratív jógát nem lehet rosszul csinálni, és nem kell jól csinálni
• nem kell hajlékonynak vagy gyakorlottnak lenned, hogy csatlakozhass
• nem kell jógaeszközöket vásárolnod, ugyanis a párnáid és a takaróid tökéletesen megfelelnek majd
• nem kell jógaruhában lenned, a legpuhább pizsamád vagy a legmelegebb melegítőd tökéletesen megfelel
  

Ha nem tudsz személyesen részt venni az órán, akkor sincs gond, ugyanis az óra felvételét utólag mindenki megkapja, aki feliratkozik az órára.