60 perces, ingyenes resztoratív jógát tartottunk május 22-én az Asram Jógastúdióban. Ezen az alkalmon 10-en vettek részt, amivel be is töltöttük az egész termet. Nagyon örülünk neki, hogy ennyi emberhez eljuttathattuk ezt a pihentető jógaórát.
Néhány visszajelzést itt olvashattok:
"Az utóbbi hetekben kezdett foglalkoztatni, hogy hogyan is lehetne a fizikai és a mentális egészség megőrzésére is egyaránt koncentrálni a mindennapokban és ezért edzés közben ilyen jellegű podcast-okat hallgattam, ekkor találtam a Pihenő Projektre. Ezután szinte egyenes út vezetett a resztoratív jógára való jelentkezésig. Pozitív élmény volt ez a jóga alkalom számomra, mert a vezetéseddel egyrészt sikerült arra koncentrálnom, hogy a különböző pozíciók felvétele amellett, hogy helyes, még kényelmes és pihentető is legyen, másrészt a meditáció, a befelé fordulás és az érzetek tudatosítása még hatékonyabbá tette az ellazulást. Hálás vagyok a lehetőségért, hiszen szinte azonnal találtam egy módszert az eredeti kérdésemre, mely akár a mindennapok elengedhetetlen része lehet. Mások tapasztalatát pedig igazolni tudom, a resztoratív jóga után a jó alvás garantált :) Tegnap a barátom megkérdezte, hogy erre rendszeresen járunk-e majd :) ha esetleg felkerül az órarendbe, jelentkezünk :)"
"Nagyon jó volt a tegnapi jóga, tényleg nagyon jól aludtam. Köszönöm szépen, hogy részt vehettem, alig várom a következőt! 🤗🥰"